Faszien sind das Bindegewebe im Körper und umhüllen Muskeln, Sehnen, Bänder, Knochen, Organe und sogar Nerven. Fasziale Strukturen befinden sich also im gesamten Körper und stellen ein dreidimensionales Netzwerk dar, das alles miteinander verbindet. Gesunde und geschmeidige Faszien erhöhen die Mobilität, Flexibilität, sowie die Muskelkontrolle und die gesamte Körperwahrnehmung. Außerdem können sie die Regenerationszeit nach dem Sport verkürzen. Wohingegen ungesunde Faszien zu Verklebungen im Bindegewebe führen und sich als Verspannungen und Bewegungseinschränkungen erkennbar machen und oft durch Schmerzen spürbar sind.

Beim Faszientraining werden verschiedenste Techniken angewendet um genau diese Verspannungen zu lösen, damit der Körper wieder in ein natürliches Gleichgewicht kommt. Die Körperwahrnehmung wird aufgrund der Sensibilisierung von Rezeptoren im Gewebe gesteigert, was zu einer Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens beiträgt.

Für Sportbegeistere stellt das Faszientraining eine Möglichkeit dar sich schneller von den physischen Belastungen zu erholen, mehr Mobilität und Flexibiltät zu erlangen um bei den kommenden Sporteinheiten wieder voll durchstarten zu können. Gesunde Faszien ermöglichen effizientere Bewegungen, wodurch mit weniger Energieaufwand die individuelle Leistung gesteigert werden kann. Außerdem wird die Verletzungsprophylaxe durch ein geschmeidiges Bindegewebe unterstützt. Ab mindestens 5 Teilnehmer findet der Workshop statt. Preis dafür ist 10€ pro Person.

Seit über einem Jahrzehnt beschäftige ich mich mit Faszien, aktiver Regeneration und Wohlbefinden. Denn ein gesunder Körper ist die Basis für einen optimalen Alltag und für sportliche Höchstleistungen. Während meines Studiums von Sportgerätetechnik absolvierte ich 2017 die Ausbildung zum zertifizierten BLACKROLL Trainer. Seitdem verbreitete ich mein Wissen in Wien, quer durch Australien, sowie in Surfcamps in Frankreich und Portugal. Die Begeisterung und Dankbarkeit der Teilnehmenden über die Klärung der oft etwas “undurchschaubaren” Faszienthematik lies mich völlig in der Tätigkeit aufgehen. Mir wurde klar, dass es ein Weg ist andere Leben positiv zu beeinflussen und möchte dieses Gefühl aufrechterhalten.

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